V zdravljenje migrene je zelo dobro pomaga naslednja sredstva:
Šota led sol: Pri akutnem bombažne vrečke migrene izpolnite soli in ledene kocke v razmerju 1: 4. Dal vrečko na čelu ali držite, rahlim pritiskom na svojih templjev. Led in sol bodo zmanjšali bolečine in pomaga znebiti migrene.
Kitajščina akupresura
Z boleznimi, kot so migrena, kitajski akupresura je zelo močno orodje. Zato je najbolje uporabiti ne le pri napadih in redno 3-5-krat na dan.
Bistvo "The Sun" se nahaja približno 1, 5 prsti pod zunanjem koncu obrvi. Zato je najbolje, da si za to točko z uporabo ogledala, ki ste jo najde, boste videli poglabljanje občutka. Masirajte to točko s svojimi prstov približno petnajst minut, najprej na strani glave, ki boli manj, potem na drugi strani, da boli več.
Točka "To Pian Dian" se nahaja na srednji spoja prstanca na strani, obrnjeni mezinec. Močna masaža ta točka s prstom in pol minute: prvi prstanca na svoji strani na strani telesa, kar je manj kot glavobolom, in nato obratno.
Nageljnove žbice (začimba)
Študije so pokazale visoko učinkovitost strok olje atrakcija migrene.
Nalijemo v vrč zelenega čaja, dodamo 2 stroka, cimet in malo limoninega soka. Piti to pijačo vsak drugi dan za 4-5 skodelic.
butterbur:
Glede na rezultate medicinskih raziskav, butterbur skoraj razpolovila število migrenskih napadov. Vendar pa je čaj iz te rastline, zaradi prisotnosti toksičnih alkaloidov ne more piti!
Uporabljajte samo izvlečki iz katerega alkaloidi odstranjeni uporabo tekočega ogljikovega dioksida (npr petadoleks). Če ste pozorni na priporočila za odmerjanje pri paketa podatkov. Prosimo, da ne pozabite, da medtem ko je uporaba butterbur ne more sprejeti nobene druge bolečine zdravil, ali vsaj omejijo vnos.
Herb origano
V stališčih bolnikov, ki trpijo zaradi migrene, je bilo ugotovljeno, da je ob ekstrakta origana zelišč zmanjšuje število migrenskih napadov za 24%! Vendar pa je to orodje pomaga samo z dolgim sprejem: to je treba vzeti v štirih mesecih.
Ekstrakt origana žal na voljo le v Švici, vendar lahko uporabite preprost čaj iz te zdravilne rastline.
Origano je zelo učinkovita za obstojnih migrene, vendar pa je treba najprej poskusiti vzeti butterbur.
Ne pozabite, da pri uporabi zelišč origano ne jemljite drugih zdravil za lajšanje bolečin (ali naj bi se bistveno omejujejo njihovo število).
Riboflavin
Kot klasični zmagovalec členitve vitamina B2 ima resnično priložnost, da pomaga pri zdravljenju migrene. Doziranje mora biti precej visoka, zato se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.
Foot kopeli
"Naraščajoče" stopala kopeli vam bo pomagal hitro odstranite migrenskega napada, saj so blagodejno vpliva na avtonomni živčni sistem.
Naš nasvet za zdravljenje - aromaterapijo.
Zdravniki priporočajo naravna sredstva so vedno bolj glavoboli, svetujemo, da se obrnete aromaterapijo.
Vonj vonj, ki delujejo na avtonomni živčni sistem, pomirja in se sprostite. Glavobol odstraniti tako preprost način, kako uporaba olja poprove mete na čelu in sence.
Navade, ki vam jemljejo energijo
Vsak od nas se sooča stanje pomanjkanja vitalnosti - kot pravilo, ga spremlja apatije, lenobe, nezadovoljstva z okoliško stvarnosti in sebe. Kaj je razlog, na katerega naše sile zapustijo?
Malo ljudi pomisli na to, da v stanju kronične utrujenosti in depresije smo sami prinašajo, in rutinskih vsakodnevnih aktivnostih!
1. Glavni razlog za pomanjkanje vitalnosti je sedeč način življenja
Smo dobili v pisarni z javnim prevozom ali z avtomobilom, ki je sedel za računalnikom večino dneva, zvečer mudi domov, kjer je ležal na kavču, je bil ujet in trakovi TV informativnih oddajah. Malo ljudi v njihovi dnevni rutini daje ločen sprehod ali jutranja telovadba. In to je zaman!
Pomanjkanje gibalne aktivnosti povečuje tveganje za srčno - žilne bolezni, migrenskih glavobolov in celo vplivajo na upad pričakovane življenjske dobe. In dejstvo, da sedeč način življenja prispeva k nizu dodatnih kilogramov, ni novic kateremkoli.
Dejavnost prinaša v naše življenje pozitiven odnos, vitko silhueto, enostaven za dvig in vitalnost .... Lahko še naprej v neskončnost!
Lahko začnete majhen: Poskusite narediti malo jutranja telovadba in ples pred ogledalom ali na sprehod v park po delu. Verjemite mi, da tudi te majhne spremembe vam bo dvig energije in dobre volje. Sčasoma postane navada, potem pa želijo več.
2. Naslednji razlog - kronično pomanjkanje spanja
Uporabili smo, da gredo spat pozno ponoči in vstati s šalo na delo (ta proces je malo, prinaša veselje - kot pravilo, ga spremlja grdem razpoloženje in sanje, napolnjene do čimprej nazaj v topli postelji).
Crazy ritem mesta, vedno zaposlen, milijon nujnih primerih in stalnim stresom pri delu nas zavezujejo, da vaše telo počitek v polni osemurni spanec. Mi namesto spala za pet ali šest ur, to vožnjo se je v še večji stres.
In potem ogorčen, ne more razumeti, zakaj je tako težko so jutranji pohodi. In celo v svojem prostem času, smo raje ne vzeti odmor od vrveža zunanjim svetom in kot moč skodelico močne kave, da bi sedel pred televizijo ali na internetu.
Čas beži, in mi znova in znova prikrajša telo polno spanja, se dooming k razdražljivosti in apatija zjutraj.
3. Na tretjem mestu je slaba prehrana, drugačna prehrana in uporaba odpadkov hrane (fast food, soda voda, in tako naprej. D.).
Pri določanju meje v hrani in prikrajšajo telo bistvenih vitaminov in hranilnih snovi, ne boste dosegli nič dobrega.
Uravnotežena prehrana in redna prehrana - to je ključ, ne samo izguba telesne teže, temveč tudi dobro počutje. Konec koncev, večina energije, ki jo potrebujemo, smo ga vzeli iz hrane!
4. Druga navada, ki nas oropa energije - to je zloraba kave in različne energije.
Mi ne govorimo o tistih, ki pijejo nekaj skodelic na dan, in tiste, za katere kavo in Red Bull nadomesti z vodo. Velike količine teh pijač proizvajajo nasproten učinek, jemlje našo energijo.
Njihova redno uporabo je sposoben povzročiti zasvojenosti, in ko se telo potrebuje energijo, da ne more obvladati brez dodatne stimulacije.
Začnite s spremembo svoje osnovne navade in se boste počutili kot odpreti nove vire energije in začeli spreminjati svoje življenje.
Navade, ki vam jemljejo energijo
Vsak od nas se sooča stanje pomanjkanja vitalnosti - kot pravilo, ga spremlja apatije, lenobe, nezadovoljstva z okoliško stvarnosti in sebe. Kaj je razlog, na katerega naše sile zapustijo?
Malo ljudi pomisli na to, da v stanju kronične utrujenosti in depresije smo sami prinašajo, in rutinskih vsakodnevnih aktivnostih!
1. Glavni razlog za pomanjkanje vitalnosti je sedeč način življenja
Smo dobili v pisarni z javnim prevozom ali z avtomobilom, ki je sedel za računalnikom večino dneva, zvečer mudi domov, kjer je ležal na kavču, je bil ujet in trakovi TV informativnih oddajah. Malo ljudi v njihovi dnevni rutini daje ločen sprehod ali jutranja telovadba. In to je zaman!
Pomanjkanje gibalne aktivnosti povečuje tveganje za srčno - žilne bolezni, migrenskih glavobolov in celo vplivajo na upad pričakovane življenjske dobe. In dejstvo, da sedeč način življenja prispeva k nizu dodatnih kilogramov, ni novic kateremkoli.
Dejavnost prinaša v naše življenje pozitiven odnos, vitko silhueto, enostaven za dvig in vitalnost .... Lahko še naprej v neskončnost!
Lahko začnete majhen: Poskusite narediti malo jutranja telovadba in ples pred ogledalom ali na sprehod v park po delu. Verjemite mi, da tudi te majhne spremembe vam bo dvig energije in dobre volje. Sčasoma postane navada, potem pa želijo več.
2. Naslednji razlog - kronično pomanjkanje spanja
Uporabili smo, da gredo spat pozno ponoči in vstati s šalo na delo (ta proces je malo, prinaša veselje - kot pravilo, ga spremlja grdem razpoloženje in sanje, napolnjene do čimprej nazaj v topli postelji).
Crazy ritem mesta, vedno zaposlen, milijon nujnih primerih in stalnim stresom pri delu nas zavezujejo, da vaše telo počitek v polni osemurni spanec. Mi namesto spala za pet ali šest ur, to vožnjo se je v še večji stres.
In potem ogorčen, ne more razumeti, zakaj je tako težko so jutranji pohodi. In celo v svojem prostem času, smo raje ne vzeti odmor od vrveža zunanjim svetom in kot moč skodelico močne kave, da bi sedel pred televizijo ali na internetu.
Čas beži, in mi znova in znova prikrajša telo polno spanja, se dooming k razdražljivosti in apatija zjutraj.
3. Na tretjem mestu je slaba prehrana, drugačna prehrana in uporaba odpadkov hrane (fast food, soda voda, in tako naprej. D.).
Pri določanju meje v hrani in prikrajšajo telo bistvenih vitaminov in hranilnih snovi, ne boste dosegli nič dobrega.
Uravnotežena prehrana in redna prehrana - to je ključ, ne samo izguba telesne teže, temveč tudi dobro počutje. Konec koncev, večina energije, ki jo potrebujemo, smo ga vzeli iz hrane!
4. Druga navada, ki nas oropa energije - to je zloraba kave in različne energije.
Mi ne govorimo o tistih, ki pijejo nekaj skodelic na dan, in tiste, za katere kavo in Red Bull nadomesti z vodo. Velike količine teh pijač proizvajajo nasproten učinek, jemlje našo energijo.
Njihova redno uporabo je sposoben povzročiti zasvojenosti, in ko se telo potrebuje energijo, da ne more obvladati brez dodatne stimulacije.
Začnite s spremembo svoje osnovne navade in se boste počutili kot odpreti nove vire energije in začeli spreminjati svoje življenje.
